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眼病患者正在低龄化,宝鸡专家教你这样爱眼护眼

时间:2019-10-15 11:38:44   
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宝鸡新闻网讯(记者 张沛)白天盯着电脑、手机10多个小时,晚上看电视、打游戏打发时间……当今人们快节奏的工作生活方式,让眼睛“很受伤”。由于用眼过度导致视力下降、近视加深的患者比比皆是,最严重者甚至致盲。10月15日,在国际盲人节之际,宝鸡新闻网记者就如何爱眼、护眼采访了宝鸡市中医医院眼科主治医师张婷。

“来,睁眼、闭眼……”还不到早上9点钟,张婷已经进入忙碌的工作中。“这是典型的滤泡性结膜炎,一定要注意孩子的用眼卫生,不要让她用手老去揉眼睛,平时玩电子产品也要注意用眼。”张婷一边帮3岁的小患者检查眼睛,一边给孩子的父母叮嘱着。张婷告诉宝鸡新闻网记者,随着电子产品的广泛使用,如今来眼科就诊的患者越来越趋于低龄化。同时,老年人常见的白内障、青光眼、角膜病的患者人数近年来也是逐步递增。

“保护视力,要从细节做起。”张婷表示,市民首先要意识到良好的视力对生活、工作的重要性。日常生活中,不要在强光下看书,看电视时与屏幕应保持2米以上的距离,玩手机时眼睛与屏幕应保持40厘米到60厘米的距离,且时间不宜超过半个小时。张婷告诉记者,长时间看电视、玩手机,光的反射作用会严重影响视力。中小学生坐姿不对,也易导致近视。学习时,应保持正确的读写姿势,眼睛与书本距离30厘米左右。

“解决眼疲劳最简单的方法就是时不时眨一下眼睛或远眺绿景。”张婷说,对于中小学生而言,学校每天都安排了眼保健操,这是非常重要的课程,应严格按照要求做。对于上班族而言,每隔40分钟适当地活动一下眼睛,平时也应多加强运动,增强自身体质,体育锻炼有助眼部血液循环。另外,还应注意合理饮食,适当增加蛋白和维生素。

编辑:苟笑笑

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