有句老话常说：

十个女人九个寒

因此妈妈经常说：

女孩子冬天要穿多点

否则容易宫寒

水，要多喝热的

否则容易宫寒

食物，要多吃热的

否则容易宫寒

天气热了

少吃冰淇淋或冰的食物

否则容易宫寒

……

那么，妈妈口中所说的

宫寒到底是什么来头？

对女性朋友健康又有哪些危害？

今天【好医生小课堂】邀请到

宝鸡市中医医院妇科副主任医师张平

来为大家一探究竟！

      宫寒是“胞宫寒冷”的简称。清代妇科专著《傅青主女科》就有“胞胎寒不孕”的说法。“宫寒”主要是指女性脾肾阳气不足，胞宫失于温煦所出现的一系列症候。

      发生宫寒的原因，有先天和后天因素。先天因素主要是指先天因为各种因素禀赋不足，脾肾阳气本来就虚弱。后天因素既有外邪入侵，又有内在原因。外邪入侵是指贪食寒凉食物，如冰淇淋，冷饮；夏季室内空调温度过低；或长期居处寒凉之地；冬季穿着过于单薄，导致寒邪入侵，损伤了人体脾肾阳气。内在因素如反复流产，产后出血、大病、久病、术后等导致的脾肾阳虚。

     所以说平时容易怕冷，手脚冰凉、既往患有痛经的小伙伴就要尽量减少吃冰淇淋和冰镇饮料的次数，注意顾护体内阳气。特别是在月经期尽量避免进食以上食物。

      宫寒的危害，在女性的经、带、胎、产等各方面会有多种不同的临床表现，例如可能有月经不调、闭经、痛经、不孕、流产、妊娠后胎儿发育迟缓等，还可能伴有的全身表现，例如怕冷、手足发凉、小腹冷痛、腰膝酸软、性欲淡漠、大便稀溏、舌质淡，苔白，脉沉紧或虚等。

     临床上，我们关于宫寒的治疗，总原则就是：温补脾肾阳气，暖宫化瘀，药物可选用温经汤、少腹逐瘀汤、艾附暖宫丸、温胞饮等。

     除了药物治疗，女性一旦出现了宫寒问题，也要注意及时进行身体调理。注意饮食的选择，合理安排饮食，能够帮助我们更好的恢复健康。那宫寒吃什么好呢？

1、红糖姜茶

      红糖姜茶性温，有祛风散寒、活血暖宫、温胃止呕的作用，女性要是出现宫寒痛经等问题，就可以适当的选择红糖姜茶。

2.羊肉

      羊肉性温，助元阳，补精血，有温补脾胃，补血温经，补肝明目的作用。适用于阳气虚、气血弱所导致的月经色淡质稀，面色无华，手脚冰凉，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力等人群。

      除了药物治疗，宫寒还有什么外治法？

     天气渐热，眼看就要入伏了，三伏贴就要开始了。穴位三伏贴作为治疗宫寒一种不错的外治方法。我们可以选择神阙、子宫，关元、气海等穴位用我们专用的暖宫配方进行贴敷，既减少了吃药的痛苦，又提升了人体的阳气，温暖了胞宫。

专家名片

      张平，妇科副主任医师，毕业于陕西中医学院，在职研究生学历，陕西省中医学会宝鸡市妇产科分会委员，陕西省中西医结合学会委员。在西安交大二附院及四川省中医医院妇科进修学习深造。跟随四川省名中医魏绍斌主任跟师学习。

      擅长月经病，不孕症，失眠，围绝经期综合征，产后术后调理。

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（来源：宝鸡市中医院）

编辑：邱融融